Ansvarlig Gambling

Introduksjon

Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å forstå at kasinoer er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Sett deg et budsjett du har råd til å miste, og behandle eventuelle gevinster som en bonus – ikke som inntekt du kan stole på.

Aldersverifisering

Du må være minst 18 år gammel for å spille på casino. Dette er ikke bare et juridisk krav – det er en viktig beskyttelsesmekanisme. Dersom du er under 18 år, oppfordrer vi deg til å ikke delta i gambling.

Advarselstegn på Problemgambling

Vær oppmerksom på disse tegn på at gambling kan bli et problem:

• Jaging av tap – å prøve å vinne tilbake penger du har tapt
• Gjemming av gambling fra venner og familie
• Å bruke mer penger enn planlagt
• Å tenke på gambling hele tiden
• Å øke innsatsene for å få samme spenning
• Å føle rastløshet eller irritabilitet når du prøver å kutte ned
• Å bruke gambling som en måte å håndtere stress eller negative følelser på
• Å ta lån eller selge eiendeler for å finansiere gambling
• Å miste viktige relasjoner eller jobber på grunn av gambling

Verktøy for Selvhjelp

Mange online casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg å holde gambling under kontroll:

• Innskuddsgrenser – Sett maksimalt beløp du kan sette inn per dag, uke eller måned
• Tapsgrenser – Begrens hvor mye du er villig til å tape
• Virkelighetssjekker – Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
• Selveksklusjon – Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinoet i en bestemt periode
• Pauseringer – Ta et brudd fra gambling hvis du trenger det

Støtteorganisasjoner

Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, er det hjelp tilgjengelig. Her er relevante organisasjoner:

Norge

• Rustelefonen – Gratis telefonkonsultasjon: 22 05 44 48 (eller chat på www.rustelefonen.no)
• Spilleavhengiges Landsforening – Organisasjon for personer med spilleproblemer: www.salf.no
• Helsedirektoratet – Spilleproblemer – Offisiell norsk helseinformasjon: www.helsedirektoratet.no

Internasjonalt

• GamCare (Storbritannia) – www.gamcare.org.uk
• GamStop (Storbritannia) – www.gamstop.co.uk
• Gambling Help Online (Australia) – www.gamblinghelponline.org.au
• Responsible Gambling Council (Canada) – www.responsiblegambling.org
• National Council on Problem Gambling (USA) – www.ncpgambling.org
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) – www.bzga.de

Søk Hjelp i dag

Hvis du har merket tegn på problemgambling hos deg selv eller noen du bryr deg om, er det viktig å søke hjelp så snart som mulig. Det er ingen skam å be om hjelp – tusenvis av mennesker gjør det, og mange får sitt liv tilbake på sporet.

Husk: Gambling skal være underholdning. Hvis det ikke lenger er morsomt, eller hvis det påvirker din økonomiske eller emosjonelle helse, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor i dag.